10/10
Arek - Trener personalny
Dla mnie super. Strona daje przepisy na dania, plany dietetyczne i listy zakupów. Polecam wszystkim moim podopiecznym.
GENERATOR
DIETY AI
KLIKNIJ. JEDZ. OSIĄGNIJ CELW 60 sekund za darmo wygenerujesz gotową dietę dopasowaną do Twojego celu.
Lista zakupów
Przepisy na dania
Kalorie policzone
Loading...
OPINIE UŻYTKOWNIKÓW
Sprawdź, co mówią o nas klienci, którzy już wypróbowali nasze plany dietetyczne.
10/10
Maciej - Sportowiec
Znalazłem to czego szukałem, w gotowych planach dietetycznych brakowało mi listy zakupów.
10/10
K
Karolina - dietetyczka
Jako dietetyczka mogę polecić. Dobre plany dietetyczne, które nie jeden doswiadczony dietetyk mógłby polecić klientom.
JAK DZIAŁA GENERATOR DIETY AI
Zamiast długiego formularza przechodzisz przez 10 krótkich pytań. Każde z nich odpowiada za inny element planu: kalorie, wybór posiłków, tempo przygotowania i ograniczenia żywieniowe.
10 PYTAŃ
Krótka ścieżka zamiast skomplikowanego planowania.
60 SEKUND
Odpowiadasz szybko, a system składa gotową bazę pod plan.
KONKRETNY EFEKT
Otrzymujesz dietę, listę zakupów i przepisy pod swój cel.
Cel
1
Jaki jest Twój główny cel?
Wybierasz kierunek: redukcja, masa, utrzymanie lub poprawa energii.
Na tej podstawie ustawiamy kaloryczność i proporcje makroskładników.
Nawyki
2
Co najbardziej utrudnia Ci trzymanie diety?
Wskazujesz realne przeszkody, np. brak czasu, podjadanie czy nieregularną pracę.
Generator dobiera prostsze rozwiązania i plan odporny na codzienne trudności.
Aktywność
3
Jak wygląda Twoja aktywność?
Określasz poziom ruchu: od pracy siedzącej po intensywny sport.
Dzięki temu plan ma odpowiednią ilość kalorii i energii na treningi.
Czas
4
Ile czasu możesz poświęcić na przygotowanie posiłków?
Wybierasz tempo gotowania: od ekspresowych dań po bardziej rozbudowane przepisy.
Plan zawiera posiłki, które naprawdę zdążysz przygotować.
Preferencje
5
Czy jest coś, czego nie jesz?
Podajesz preferencje i ograniczenia, np. bez glutenu, bez laktozy lub wegetariańskie.
Usuwamy problematyczne składniki, żeby dieta była bezpieczna i wygodna.
Parametry
6
Podaj swoją wagę (kg)
Waga to kluczowy punkt startowy do wyliczeń zapotrzebowania.
Pozwala dokładniej dobrać porcje i tempo realizacji celu.
Parametry
7
Podaj swój wzrost (cm)
Wzrost wpływa na podstawową przemianę materii i bilans energetyczny.
Dzięki temu plan jest bardziej precyzyjny niż gotowe jadłospisy.
Parametry
8
Podaj swój wiek
Wiek wpływa na metabolizm i rekomendowany rozkład kalorii.
Generator dopasowuje plan do aktualnych możliwości organizmu.
Dopasowanie
9
Podaj swoją płeć
Ta informacja pomaga dokładniej wyliczyć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.
Plan jest lepiej dopasowany do fizjologii i celu sylwetkowego.
Personalizacja
10
Czy chcesz dodać dodatkowe uwagi do planu?
Możesz dopisać własne potrzeby: nielubiane produkty, styl śniadań lub rytm dnia.
To etap personalizacji, który zamienia dobry plan w plan dla Ciebie.
BĄDŹ NA BIEŻĄCO
Zapisz się do newslettera i otrzymuj informacje o najnowszych planach dietetycznych, promocjach i wskazówkach żywieniowych prosto na swoją skrzynkę email.
Bezpłatne informacje
Możliwość rezygnacji w każdej chwili
Bez spamu
CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA
Najważniejsze odpowiedzi w jednym miejscu - kliknij pytanie, aby rozwinąć szczegóły.
